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ARTICULOS DE ENTRENAMIENTO

EL PODER DEL POWERLIFTING EN EL CULTURISMO CON GREGORY BELLOT

Nombre: Gregory Bellot Nacionalidad: Francés / París Edad: 29 años Peso: 132 kilos Altura: 1.82 mts Disciplina: Powerlifting / Culturismo ¿Cuál fue tu último campeonato? Mi última competición fue el Campeonato...

CÓMO HACER REMO DE PIE SIN PONER EN RIESGO EL HOMBRO

CÓMO HACER REMO DE PIE SIN PONER EN RIESGO EL HOMBRO   Por Steve Blechman y ThomaS Fahey, ed.d   El remo de pie es un ejercicio popular...

“LA ECUACIÓN DEL ÉXITO” POR ROBERT ROSSETTI EL ENTRENADOR DE LAS LEYENDAS

  "LA ECUACIÓN DEL ÉXITO" POR ROBERT ROSSETTI EL ENTRENADOR DE LAS LEYENDAS   POR Coach Rob Rosetti     Los atletas de categoría “Mens physique”, ya se  se encuentran...

(PARTE 2) 8 REGLAS QUE HAY QUE ROMPER PARA DESARROLLAR MUSCULATURA

(PARTE 2) 8 REGLAS QUE HAY QUE ROMPER PARA DESARROLLAR MUSCULATURA POR RON HARRIS   (PARTE 1) 8 REGLAS QUE HAY QUE ROMPER PARA DESARROLLAR MUSCULATURA   Hay que...

(PARTE 1) 8 REGLAS QUE HAY QUE ROMPER PARA DESARROLLAR MUSCULATURA

(PARTE 1) 8 REGLAS QUE HAY QUE ROMPER PARA DESARROLLAR MUSCULATURA POR HARRIS   1. Entrenar una parte del cuerpo una vez por semana solamente   En los tiempos...

COME COMO LEÓN, ENTRENA COMO LOCOMOTORA Y DUERME COMO BEBÉ

SEMINARIO OMEGA TEAM / joseomegamaster *+52 1 5546033647   ¿Eres buen candidato a usar esteroides? ¿Sabes cuáles son los pilares básicos para esto? He aquí un pequeño...

8 REGLAS QUE DEBES ROMPER PARA DESARROLLAR MUSCULATURA

Charly Rodriguez Mr. Mexico 2018 Poses e Entrevista Xen Genetics   Aprende más: https://www.xengenetics.com/ ¡ROMPE LAS REGLAS PARA LOGRAR TAMAÑO! POR Ron Harris A través de la historia vemos...

¿LAS SERIES DESCENDENTES SIRVEN COMO TÉCNICA PARA EL DESARROLLO MUSCULAR?

POR Brad Schoenfeld, Ph. D., CSCS, FNSCA   ENTRENAMIENTO ESPALDA CON BERNARDO HEREDIA Y SERGIO FERNÁNDEZ   En general, se creía que el entrenamiento hasta el fallo muscular...

ENTRENAMIENTO, NUTRICIÓN Y SECADO CON BENJAMÍN PARRA

  Nombre: Benjamín Parra Muñiz Categoría 212 Estatura: 1.70 mts. Proteínas principales: pollo, bisteck y huevo Sus carbohidratos: los fibrosos Porcentajes de alimentación: 30% proteínas, 20% grasas y 50% carbohidratos Origen: Estado de México Residencia: Guadalajara, Jalisco; México     RUTINA PARA PECHO “El...

SIN LÍMITES, ASÍ ES LA VIDA Y LOS ENTRENAMIENTOS DE RAÚL SÁNCHEZ

POR KAREN CON FOTOS DE SALOMÓN URRACA     LA RUTINA PARA HOMBROS DE RAÚL SÁNCHEZ: -Press con mancuernas: 2 x 20 reps como calentamiento y 2 series...
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