“NO FUE ACERTADO HABER CERRADO GIMNASIOS PORQUE EL DEPORTE ES SALUD”, ARTURO ZÚÑIGA BODYBUILDER

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    POR Israel Rodríguez con fotos de Carlos Foto

    Nuestro invitado de hoy compite desde el 2013 hasta la fecha, pero con un descanso en el proceso, de dos años. Uno de sus puntos fuertes a mostrar en competencia, son sus hombros. Arturo lo arriesga todo sin pensarlo con tal de cumplir sus sueños, está entregado y dedicado al 100%. Es Asesor Nutricional y Preparador Físico. Conozcamos un poco más de él aquí, en Músculos de México, de MD Latino…

    Nombre: Arturo Jesús Zúñiga Ibarra

    Lugar de origen: Guadalajara, Jalisco

    Edad: 28 años

    Entrenador: Martín Hernández

    Gimnasio: Live Gym

    Categoría: Culturismo Clásico

    Frase favorita: “Resistir, persistir, insistir”

    Instagram: @arturozúñigagbopro


    SU RUTINA PARA LOS PECTORALES

    Esta rutina se hace con énfasis en la parte excéntrica (3 segundos) y uno para la fase concéntrica.

    —Press banco plano con barra

    —Press con mancuerna en banco plano

    —Press inclinado con mancuernas

    —Press en máquina hammer

    —Crossover en polea alta

    ASÍ SE EJERCITA A LA SEMANA

    Lunes: pecho

    Martes: espalda

    Miércoles: cuadríceps

    Jueves: hombros y pantorrillas

    Viernes: brazos

    Sábado: femorales

    Domingo: descanso

    Arturo un gusto tenerte en Músculos de México, a grandes rasgos, ¿cómo resumes lo que va de tu 2020?

    La verdad estamos pasando por una situación muy difícil y complicada en todo ámbito, tanto deportivo como económico y social.

    ¿Por qué te inicias en esta disciplina?

    Aparte de siempre hacer deporte, yo creo que por vanidad también.

    ¿Por qué elegir la categoría en la que incursionas ahora mismo?, ¿has pensado en un cambio de categoría?

    No, la verdad no cambiaría mi categoría. Me siento en total plenitud y es la categoría donde puedo exponer al máximo todo mi potencial y cualidades físicas.

    ¿Cuál fue tu última competencia y en qué posición quedaste?

    Mi última competencia fue en el Mr. Lions 2019, donde obtuve mi carnet pro mediante la organización GBO Pro.

    ¿Cuál iba a ser tu siguiente competencia en caso de no haberse pospuesto ningún evento?

    Hubiera sido el Mr. Atlas en Dallas, Texas este mismo año a finales.

    Los gimnasios cerraron en esta temporada, ¿crees que fue una buena decisión el haberlos cerrado?

    Hay decisiones divididas. La verdad a mi punto de vista no fue acertado porque el deporte es salud y mediante la cual podemos fortalecer nuestro sistema inmune, así como evitar ganar peso durante esta etapa crítica, que eso sería fatal y nos haría más vulnerables a poder contagiarnos del covid.

    Debido a la temporada, mucha gente se está ejercitando en casa, ¿qué opinas al respecto?

    Me parece una excelente idea que opten por no quedarse sentados y hacer cualquier tipo de actividad física, eso es bueno.

    ¿Cómo le hiciste tú para no perder tu condición física?

    Jamás dejé de ir a un gym. Uno va conociendo su cuerpo poco a poco, sobre todo en cómo alimentarte cuando no necesitas tanta comida o cómo hacer las fases de mantenimiento.

    Ahora que ya reabrieron los gimnasios, ¿crees que todo regresará a la normalidad como antes?

    Sería arriesgado decirlo y sobre todo prematuro, pero pienso que será una etapa muy grande y extensa sobre cualquier adaptación que pueda pasar.

    Hay gente que está entrenando al aire libre con cubrebocas, ¿es bueno ejercitarse con cubrebocas?

    Yo opino que no, forzas a tus pulmones a respirar y sobre todo inhalas tu dióxido de carbono.

    En esta temporada en la que todo mundo está muy espantado por su salud, ¿qué consejos les darías para mejorar su sistema inmune?

    Comer saludablemente, vitaminarse es una excelente etapa para cambiar hábitos alimenticios.

    ¿Qué sientes al estar posando en escenario?

    Es una sensación que no puedo explicarlo pues está rodeada de adrenalina, lo único que piensas en ese momento es una sensación enorme de exponer tu físico a su máxima forma y obviamente pensar en ese título por el que tanto batallaste tantas horas, días y meses de trabajo duro.

    ¿Qué se te antoja comer inmediatamente después de competir?

    La verdad lo que se antoja es lo dulce por tanto tiempo sin consumirlo, pero soy más de comida y creo lo que más se me antoja son las hamburguesas.

    ¿Cuáles son tus alimentos favoritos para el aumento o la conserva de tu de masa muscular?

    Creo todo, pues es una etapa donde estás saciado de alimentos ricos como carne, papa, arroz, etc.

    ¿Has tenido que luchar mucho contra tu genética para obtener estos resultados?

    Realmente creo que la genética ayuda, pero si no eres disciplinado y persistente, creo que nunca llegarás a tu potencial óptimo.

    ¿Varía mucho tu alimentación cuando estás en temporada competitiva y cuando no?

    Claro, pues son etapas muy diferentes; una es de déficit calórica y la otra todo lo contrario.

    ¿Qué recomiendas a los lectores para lograr sus metas? Algunos se desesperan fácilmente al no ver resultados pronto:

    Nunca desistir, persistir todo el tiempo y resistir todo tipo de obstáculos.

    ¿Con quién te sientes agradecido?

    Con Dios por darme la oportunidad de vivir y estar en este deporte, agradezco a mis papás, quienes siempre me apoyan, a mi esposa y mi hijo que son cómplices de todo lo que uno puede llegar a esforzarse y sobre todo a mi entrenador Martín Hernández, quien aparte de ser mi entrenador es amigo, a quien admiro y respeto por ser un excelente entrenador y persona; a mi equipo Team Martinzote.

    ¿Algo más que desees agregar para cerrar?

    Recuerden: persistir y nunca desistir a cualquier tipo de objetivos trazados en sus vidas y logros a obtener.